♥ 와 룡 ♥

아침이 오면.. 다시 새로움으로 마음을 가다듬고 하루가 온통 즐거움인데.. 얼굴과 얼굴이 마주보고 웃고.. 다정한 눈과 눈길이 서로 주고 받으며 사랑으로 가득한 세상인데.. 하늘이 푸르고 맑게 높은 구름을 드리운채 님들을 맞이 할거라고 봅니다.. 하늘은 참으로 맑고 깨끗합니다 눈이 시리고 눈물이 나올 정도로 푸르른날에 우리님들.. 오늘 하루도 맑고 고운날이 되시구요.. 호국의달 6월에 장미 꽃내음과 함께 차 한잔을 여유로이 하시면서 여기에! 오늘도 행복하시고..여유로 휴일 좋은 날 기쁨으로 행운이.팡팡 피여나시길 갯마을 전우들 사랑합니다...

동네에서 가까운 곳에 있는 온실 재배 농장의 현장 감독이 그 마틴의 사정을 듣고서 그 곳에다 일자리를 마련해 주었습니다. 농장의 인부들은 점심 시간이 되면, 농장 한편에 있는 커다란 나무 밑에 둘러 앉아서 점심을 먹었지만 형편이 어려워서 점심을 싸오지 못한 마틴은 조금 떨어진 다른 나무 그늘 밑에서 그 시간을 보내야 되었습니다. 그런데 그 때 현장 감독의 투덜거리는 소리가 들렸습니다. “젠장, 이놈의 마누라가 나를 코끼리로 아나? 이렇게 많은 걸 어떻게 다 먹으라고 싸준 거야? 이봐, 누구, 이 샌드위치와 케이크 좀 먹어 줄 사람 없어?” 그리하여 마틴은 현장 감독이 내미는 샌드위치와 케이크로 배를 채울 수 있었습니다. 현장 감독의 불평섞인 하소연은 매일 이어졌고, 그 덕분에 마틴은 점심 때 마다 식사를..

1. 고콜레스테롤 + 장어 장어는 단백질 함량이 높고 고칼로리여서 체력을 급속히 회복하는데 좋기 때문에 대표적인 보신음식으로 다들 알고 계실 텐데, 알고 보면 장어의 과다한 지방질이 혈중 콜레스테롤 수치를 높여 협심증 등을 악화시킬 수도 있답니다. 또한 담석증이 생기거나 심해질수도 있구요, 보통 지방은 간으로 흡수돼 쓸개를 거쳐 신진대사가 되는데, 장어에는 콜레스테롤이 많이 들어 있어 지방 대사과정에서 담즙을 더 많이 만들어내게 하므로 이 과정에서 담석이 생길 수 있기 때문이죠! ​*좋은 음식: 고콜레스트롤이나 담석예방에는 하루 두 세잔의 커피가 좋고, 또 야채, 견과류, 닭 가슴살 등이 좋다고 합니다. 2. 당뇨병 + 과일 과일의 단맛은 당분 때문에 과일엔 과당 성분을 먹음과 동시에 혈당을 올릴 수있다..